De Limburgse pyscholoog Ad Stemerdink schreef al in 1990 een mooi boek over leven in het hier en nu: Nu! Inspiratie voor innerlijk leven. In een latere druk werd de nieuwe titel Als je weet dat er meer is... Vanuit de Leonardushoeve in Belfeld en later vanuit het Alandi Retreat Center in Steyl heeft hij veel mensen geïnspireerd de weg naar binnen te gaan. Hij ontwikkelde daarvoor allerlei oefeningen en legde deze in dit boek vast. Een daarvan is Je stille plek: Ga zitten in meditatiehouding.
Luister naar de geluiden om je heen, maar realiseer je dat jij rustig in het midden daarvan zit.
Beschouw je gedachten, hoe ze alle kanten opgaan, maar realiseer je dat jijzelf aanwezig bent op deze plek.
Wees bewust van alles wat je voelt in je lichaam, maar realiseer je dat je niet je lichaam bent.
Je zit op een stille plek in het midden van al die ervaringen. Je hoeft niets te doen; alleen maar je realiseren dat je op die stille plek zit en dat al het andere om je heen gebeurt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten