15 september 2013

Zangmeditatie


Eind september ga ik een nieuwe activiteit ondernemen: zangmeditatie. Op 10 vrijdagavonden vindt deze zangmeditatie plaats in het tibetaans-boeddhistische centrum Maitreya, Tilanusstraat 8a, Amsterdam-Oost, van 19.30 uur tot 21.00 uur. De kosten zijn 5 Euro per avond. Je bent van harte welkom om een keertje mee te doen.  

In de programmafolder van het Maitreya-Instituut (zie http://www.maitreya.nl/amsterdam-meditaties.htm) staat over deze zangmeditatie:
“Tijdens meditatie keren we naar binnen en leren we gaandeweg onszelf beter kennen. Hoe beter we onszelf leren kennen, hoe makkelijker we met de wereld om ons heen om kunnen gaan. Naast de bekendere vormen zit- en loopmeditatie is er ook zangmeditatie.

In zangmeditatie laten we vanuit de stilte de klanken van onze stem ontstaan. Om vanuit het zingen steeds weer terug te keren naar de stilte. Zo ontdek je op een plezierige en soms verrassende wijze wat meer van jezelf.
Onder leiding van Lex van Vorselen zullen we (stem)oefeningen doen en mantra’s zingen. Op een gestructureerde maar toch ongedwongen manier zijn we anderhalf uur bezig met zang en stem.
Om mee te doen hoef je geen ervaring met zingen, muziek of je stem te hebben en ook niet ‘goed’ te kunnen zingen. Iedere avond vormt een afgerond geheel. Je kunt aan de hele reeks van tien avonden meedoen, of aan een enkele avond. Je kunt je van te voren opgeven, maar dat is niet noodzakelijk. Spontaan meedoen kan ook”.

Wanneer: 10 vrijdagavonden (27 september – 29 november)
Waar: Tibetaans Boeddhistische Maitreya Instituut – Tilanusstraat 8a - 1091 BH Amsterdam
(De Tilanusstraat is een zijstraat van de Wibautstraat. Het is 5 minuten lopen van het metrostation Wibautstraat)
Hoe laat: 19.30 uur – 21.00 uur (zaal open om 19.15 uur)