Rituals for the Soul (4): stiltewandeling

Met aandacht lopen is weer een andere manier om aanwezig te zijn in het hier en nu. Je brengt je aandacht naar iedere stap. Stap voor stap, zonder het verleden of de toekomst in de stap te leggen. Eigenlijk is er steeds maar één stap. De volgende stap is altijd ook in het nu. Je kunt maar één stap tegelijk doen. Meestal zijn we gewend om bij het lopen onze aandacht te richten op waar we naar toe gaan. Maar dat is nog toekomst. Het gaat om het aandachtig aanwezig zijn bij elke stap nu, waar die ook heen gaat. Waarschijnlijk ga je wat langzamer lopen dan normaal. Het gaat om de kwaliteit van de stap op dit moment. Zo ontstaat er vrede bij elke stap en bij het lopen. De Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh (1926) benadrukt keer op keer het belang van in aandacht lopen. Hij heeft sinds 1982 in Plum Village in Frankrijk een eigen centrum nadat hij vanwege zijn vreedzame opstelling in de Vietnamoorlog niet meer welkom was in zijn vaderland. Een van zijn bekendste boeken is Iedere stap is vrede. Volgens Thich Nhat Hanh is vrede hier en nu te vinden, in alles wat we zien en doen. De vraag is alleen: zijn we er mee in contact?